山羊挺身这个动作可以训练到竖脊肌和腘绳肌

腘绳肌柔韧性差的客户最适合的抗阻训练动作是（ ） 以下哪项重量训练是针对竖脊肌的？（） 均可以牵拉到腘绳肌的动态牵拉动作组合有（） 硬拉动作向下时竖脊肌是做（）。 硬拉动作向下时竖脊肌是做（） 硬拉动作向下时竖脊肌是做 腘绳肌三重威胁的训练手段包括（） 竖脊肌（）。 竖脊肌 ( ) 竖脊肌 竖脊肌没有做静力性收缩的动作是（ ） 竖脊肌没有做静力性收缩的动作是（ ） 在设计腹直肌的抗阻训练动作时可以选择器械挺身（ ） 膝关节韧带损伤治疗，"以提高腘绳肌肌力训练为主，禁忌股四头肌的等张肌力训练"的是（）。 膝关节韧带损伤治疗，"以提高腘绳肌肌力训练为主，禁忌股四头肌的等张肌力训练"的是 膝关节韧带损伤治疗，"以提高腘绳肌肌力训练为主，禁忌股四头肌的等张肌力训练"的是（） 竖脊肌的对抗肌是（）。 膝关节韧带损伤治疗，"以提高股四头肌训练为主，禁忌腘绳肌的等张肌力训练"的是 在做负重硬拉动作，向下竖脊肌的收缩是( ) 竖脊肌为（ ）后方的长肌。