多选题

老年人运动注意事项()

A. 循序渐进
B. 掌握强度,劳逸结合
C. 动静结合
D. 掌握健身禁忌症

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多选题
老年人运动注意事项()
A.循序渐进 B.掌握强度,劳逸结合 C.动静结合 D.掌握健身禁忌症
答案
多选题
老年人运动时的注意事项包括()
A.运动的场所选择在空气新鲜的地方 B.夏季要防中暑,冬季要防感冒 C.运动时要注意安全,防止受伤 D.运动时要量力而行 E.随时保持与家人的联系
答案
主观题
老年人运动时的注意事项不包括( )
答案
单选题
关于老年人有氧运动的注意事项,正确的是()。
A.运动量循序渐进 B.先器械训练,后徒手训练 C.运动时心率控制在(220-年龄)次/分以下 D.运动时心率控制在144次/分以下 E.需要连续剧烈运动半小时以上
答案
单选题
下列哪项不是老年人运动时的注意事项,正确的是()
A.运动的场所选择在僻静的地方 B.参加运动的人越多越好 C.夏季要防中暑,冬季要防感冒 D.运动时间越长越有效果
答案
主观题
老年人用药有哪些注意事项?
答案
单选题
老年人湿热质注意事项是()。
A.不宜熬夜,或过度疲劳。要保持二便通畅,防止湿热郁聚。注意个人卫生,预防皮肤病变 B..避免过敏原的刺激,生活环境中接触的物品如枕头 C.衣着方面宜选择宽松透气性好的款式,还应注意鞋袜也不宜约束过紧,否则易影响气血运行,出现肢体麻木或发凉等症状。气为血帅,故亦需注意情志舒畅,勿恼怒郁愤。居室环境宽敞明亮,温度 D.避免熬夜
答案
单选题
老年人阴虚质注意事项是()。
A.不宜熬夜,或过度疲劳。要保持二便通畅,防止湿热郁聚 B.避免熬夜 C.气为血帅,故亦需注意情志舒畅,勿恼怒郁愤 D.避免熬夜
答案
单选题
老年人阳虚质注意事项是()。
A.不宜熬夜,或过度疲劳。要保持二便通畅,防止湿热郁聚 B.衣着方面宜选择宽松透气性好的款式,还应注意鞋袜也不宜约束过紧,否则易影响气血运行,出现肢体麻木或发凉等症状。气为血帅,故亦需注意情志舒畅,勿恼怒郁愤。居室环境宽敞明亮,温度 C.避免熬夜 D.耐春夏不耐秋冬,秋冬季节要适当暖衣温食以养护阳气,尤其要注意腰部和下肢保暖,每天以热水泡脚为宜。夏季暑热多汗,也易导致阳气外泄,使阳气虚于内。建议尽量避免强力劳作和大汗,也不可恣意贪凉饮冷。多在阳光充足的情况下适当进行户外活动,不可在阴暗潮湿寒冷的环境下长期工作和生活
答案
单选题
老年人湿热质注意事项是()
A.不宜熬夜,或过度疲劳。要保持二便通畅,防止湿热郁聚。注意个人卫生,预防皮肤病变 B.避免过敏原的刺激,生活环境中接触的物品如枕头、棉被、床垫、地毯、窗帘、衣橱易附有尘螨,可引起过敏,应常清洗、日晒 C.衣着方面宜选择宽松透气性好的款式,还应注意鞋袜也不宜约束过紧,否则易影响气血运行,出现肢体麻木或发凉等症状。气为血帅,故亦需注意情志舒畅,勿恼怒郁愤。居室环境宽敞明亮,温度、湿度适宜 D.避免熬夜、剧烈运动、高温酷暑的工作生活环境等能加重阴虚倾向,应尽量避免。避免剧烈运动,高温酷暑的工作生活环境等能加重阴虚倾向,应尽量避免
答案
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