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前倒要点:前倒要快,全身要保持紧张,两手臂用力拍地并保持相应的支撑力,以减缓着地时的冲力。()
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前倒要点:前倒要快,全身要保持紧张,两手臂用力拍地并保持相应的支撑力,以减缓着地时的冲力。()
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前倒要点:前倒要快,全身要保持紧张,两手臂用力拍地并保持相应的支撑力,以减缓着地时的冲力。()
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