每天保证充分的深度睡眠对身体有益健康 ，建议每晚最佳睡眠时间为( )
A. 每晚十点半到次日六点半左右
B. 每晚九点半到次日五点半左右
C. 每晚十一点半到次日七点半左右
D. 每晚十二点半到次日八点半左右
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每天保证充分的深度睡眠对身体有益健康 ，建议每晚最佳睡眠时间为( )
A.每晚十点半到次日六点半左右 B.每晚九点半到次日五点半左右 C.每晚十一点半到次日七点半左右 D.每晚十二点半到次日八点半左右
答案
WHO《有益健康的身体活动建议》对老年人的身体活动有（）等建议。
A.每周应从事至少150分钟的中等强度身体活动，或一周至少75分钟的高强度活动，或中等强度和高强度活动综合起来达到这一等量身体活动 B.为获得额外的健康效益，他们应将中等强度身体活动增加至每周300分钟或应达到等量的身体活动 C.行动不便者每周应至少有3天从事身体活动以加强平衡和防止跌倒 D.行动不便者每周应至少有2天从事身体活动以加强平衡和防止跌倒 E.每周应至少有两天从事肌肉力量练习
答案
对18－64岁年龄组，WHO《有益健康的身体活动建议》有（）方面的建议。
A.18－64岁成年人应每周至少完成150分钟中等强度有氧活动，或每周累计至少75分钟高强度有氧活动，或中等和高强度两种活动相当量的组合。 B.有氧活动应每次至少持续10分钟 C.为获得更多的健康效益，成人应增加、达到每周300分钟中等强度或每周150分钟强度有氧活动，或中等和高强度两种活动相当量的组合 D.为获得更多的健康效益，成人应增加、达到每周600分钟中等强度或每周250分钟强度有氧活动，或中等和高强度两种活动相当量的组合 E.每周至少应有2天进行大肌群参与的增强肌肉力量的活动
答案
劳逸结合，每天保证（）小时睡眠。
A.7-8 B.6-7 C.8-9 D.10小时以上
答案
天天吃水果有益健康，成年人应保证每天摄入多少克新鲜水果（）
A.50-100克 B.200-350克 C.250-400克 D.300-500克
答案
成人每天保证多长时间睡眠？（）
A.7～8小时 B.5～6小时 C.9～10小时 D.4～5小时
答案
适量身体活动有益健康，动则有益，贵在坚持，尽可能多用力（）
A.正确 B.错误
答案
依据WHO《有益健康的身体活动建议》，对于5－17岁儿童和青少年进行身体活动的推荐要点为（）。
A.每天应当至少进行60分钟中等强度到高强度身体活动 B.每天应当至少进行90分钟中等强度到高强度身体活动 C.每天身体活动超过60分钟将可获得额外的健康效益 D.每天身体活动超过90分钟将可获得额外的健康效益 E.每周应当包括至少3次加强肌肉和骨髓的活动
答案
充足的睡眠对健康很有益处，成人每天需要几小时睡眠（）
A.5-6小时 B.7-8小时 C.9-10小时 D.11-12小时
答案
有益健康的
答案
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（）世界卫生组织出台的《有益健康的身体活动建议》对不同年龄人群的身体活动进行了原则性的建议，影响相对较广
（）世界卫生组织出台的《有益健康的身体活动建议》对不同年龄人群的身体活动进行了原则性的建议，影响相对较广。
世界卫生组织推荐的有益健康的身体活动是( )
世界卫生组织推荐的有益健康的身体活动是
世界卫生组织推荐的有益健康的身体活动是（）。
世界卫生组织推荐的有益健康的身体活动是（）。
世界卫生组织推荐的有益健康的身体活动是（ ）。
世界卫生组织推荐的有益健康的身体活动是（）。
世界卫生组织推荐的有益健康的身体活动是( )
世界卫生组织推荐的有益健康的身体活动是（）。
世界卫生组织推荐的有益健康的身体活动是()
为保证幼儿的身体健康，幼儿每天的睡眠时间应为
常喝茶有益健康吗？
健康的生活方式提倡每天保持多少小时睡眠（ ）
健康的生活方式提倡每天保持多少小时睡眠
一般成人要注意劳逸结合，每天保证（）睡眠。
一般成人要注意劳逸结合，每天保证（）睡眠
合理选择有益健康的身体活动量，应遵循的基本原则是（ ）。
合理选择有益健康的身体活动量，应遵循（）等基本原则。
“跑跑有益健康”中的“跑跑”是（）
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