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中国大学MOOC: 跳姿的身体在于控制重心的立体空间变化。转姿的身体在于改变身体面向的变化。二种姿态的上身要保持平衡,让足部引领动作的变化。双腿在屈曲与伸直状之间转换,使得重心上下沉浮。膝部的灵活性带动踝、髋的灵活性。足跟到足趾与地面呈粘贴状。腿部的运动,上身可以不做功。

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中国大学MOOC: 跳姿的身体在于控制重心的立体空间变化。转姿的身体在于改变身体面向的变化。二种姿态的上身要保持平衡,让足部引领动作的变化。双腿在屈曲与伸直状之间转换,使得重心上下沉浮。膝部的灵活性带动踝、髋的灵活性。足跟到足趾与地面呈粘贴状。
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中国大学MOOC: 跳姿的身体在于控制重心的立体空间变化。转姿的身体在于改变身体面向的变化。二种姿态的上身要保持平衡,让足部引领动作的变化。双腿在屈曲与伸直状之间转换,使得重心上下沉浮。膝部的灵活性带动踝、髋的灵活性。足跟到足趾与地面呈粘贴状。腿部的运动,上身可以不做功。
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