单选题

一位刚发现自己怀孕的客户询问吃什么食物可以增加她对叶酸的摄入量。什么是最佳答案?()

A. 柑橘,果浆和蔬菜
B. 绿叶蔬菜,肉类,干豌豆,黄豆和扁豆
C. 绿叶蔬菜,水果,奶制品和谷物
D. 牛奶,肝和花生

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