健美训练中，重量负荷是不断提高，螺旋式上升的过程。重量、组数和次数的增加通常是“负荷8，训练到12”，这句话的涵义是指___

健美训练中，重量对训练的效果起着决定性的作用。负荷量的多少常用RM来表示，7RM描述的是（） 落实在备课中，需要不断追问学生学习作螺旋式上升的根基是什么和学生的（） 产品质量形成的过程是一个不断上升，不断提高的过程（） 生们若想增肌，使自己看起来更加健美，应选择的训练负荷重量可以是你能完成的最大重量1RM的 螺旋式千斤顶起重量5～32吨,顶升高度可达250～400mm。 事物的发展不是直线式前进，而是螺旋式上升的 1RM是指肌肉一次举起的最大重量，提高肌肉力量训练中的最小的训练重量：（）。 高炉炼铁过程中煤气温度上升过程中不断（）。 塔式训练法是进行次极限和极限的肌肉收缩逐渐提高负荷重量最后采用的练习重量仅仅只能完成一次，然后再减少负荷重量增加重复练习次数的训练方法（） 一个是螺旋式上升的颜色的递进，一种是直线式上升的颜色的递进，直线式上升，以及螺旋式的这种上升，这个就是玉米结里面的方形玉米结跟圆形玉米结之间的这种差距。（） 器械练习的过程就是练习次数和练习重量不断交替增加的训练过程。 重量训练时，负荷会随着下列何者而改变（） α-螺旋的主链绕螺旋轴作有规律的螺旋式上升,螺旋走向为顺时针方向,称为手螺旋 行动研究是一个螺旋式的发展过程。 幼儿园环境创设的螺旋式发展过程是（）。 幼儿园环境创设的螺旋式发展过程是（） 起升速度是指起吊各稳定运行速度档对应的最大额度起重量，吊钩上升过程中稳定运动状态下的上升速度（） 使用RL螺旋式熔断器时，其底座的中心触点接负荷，螺旋部分接电源。 使用RL螺旋式熔断器时，其底座的中心触点接负荷，螺旋部分接电源。 （ ） 使用RL螺旋式熔断器时，其底座的中心触点接负荷，螺旋部分接电源。（）