跨栏跑的过栏技术，摆动腿是蹬、叠、拉，起跨腿是抬、伸、压（）

为获得下栏后第一步的步长，摆动腿下栏着地后，起跨腿仍应保持较高的位置。 踩水的腿有两种技术，-种是两腿交替蹬水，另+种是两腿同时蹬夹水（） 在做翻身上这个动作时，一脚蹬地，一腿摆动，摆动腿的方向应是（） 跨栏跑的技术可以分为（）、（）、（）和（）。跨栏跑过栏技术包括（）、（）和（）三部分。 踩水的腿有两种技术，一种是两腿交替蹬水，另一种是两腿同时蹬夹水。 摆动腿下栏着地时，只有（）可以缓冲。 爬泳的滚翻转身技术，直腿水上摆动比屈腿水上摆动速度要快。 爬泳打腿分为向下打腿和向上打腿，其技术动作要求是，直腿上抬（） 踩水只有两腿同时蹬夹水技术。 泵车支腿形式分为前后摆动、前后伸缩、前伸后摆（） 踩水有两腿交替踩水和两腿同时蹬夹水两种技术。 摆动腿 后蹬——支撑腿后蹬结束即进入后摆，后摆是要放松小腿，并随大腿的积极向前摆动形成小腿的折叠。 跑步时参加后蹬动作的主要肌肉有____、____、____;使摆动腿抬高的主要肌有____和____ 反蛙泳的配合技术有两种。一种是臂划水与腿蹬夹水同时进行，另一种是手划水和腿蹬夹水交替进行。 哪种泳姿配合技术有两种，一种是臂划水与腿蹬夹水同时进行，另一种是手划水和腿蹬夹水交替进行？（） 采用交替蹬水技术踩水时，腿的蹬水路线及回收路线，基本是直线。（） （）------当摆动腿时膝经过支撑腿的垂直上方时，由大腿发力带动小腿前摆，同时支撑腿的各个关节要迅速伸直，使后蹬的力量和运动方向一致。 腿摆动时髋关节是放松的（） 直腿抬髙试验阳性的是