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低强度、长时间的匀速跑,心率掌握在( )
单选题
低强度、长时间的匀速跑,心率掌握在( )
A. 90-120
B. 110-130
C. 130-150
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单选题
低强度、长时间的匀速跑,心率掌握在( )
A.90-120 B.110-130 C.130-150
答案
主观题
长时间低强度
答案
单选题
有氧耐力训练要求训练强度小,负荷时间长,如长距离的匀速跑和越野跑,跑动过程中,心率控制在()
A.100次/分 B.120次/分 C.150次/分 D.180次/分
答案
单选题
耐力跑锻炼的强度、心率控制在自己最大心率的()之间为宜。
A.60—80% B.80—90% C.90—100% D.50—60%
答案
单选题
新车在磨合期内,不要长时间跑高速()
A.正确 B.错误
答案
判断题
健身跑的强度一般用运动心率来计算。
答案
单选题
在慢跑、快走、骑行等长时间低强度的耐力型运动,能源需求主要依靠()供能。
A.磷酸原供能系统 B.糖酵解供能系统 C.有氧氧化供能系统 D.以上都不是
答案
单选题
减体重时常采用心率作为掌握运动强度的标准。有利于脂肪氧化的运动强度的心率,应为最大心率的()。
A.80%—90% B.70%~80% C.60%—70% D.50%—60%
答案
判断题
各种形式的长时间跑都可以发展耐力素质()
答案
判断题
各种形式的长时间跑都可以发展耐力素质。()
答案
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长时间中等强度肌肉活动的能量来源主要是
紫外线灯管强度监测多长时间1次
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