耐力跑锻炼的强度、心率控制在自己最大心率的（）之间为宜。

根据运动时心率和强度相关关系标准，心率110次/分钟的锻炼强度大约是( ) 根据运动时心率和强度相关关系标准，心率140次/分钟的锻炼强度大约是( ) 根据运动时心率和强度相关关系标准，心率160次/分钟的锻炼强度大约是( ) 中等强度心率一般指最大心率的（）。 低强度、长时间的匀速跑，心率掌握在( ) 根据运动时心率和强度相关关系标准，心率120次/分钟的锻炼强度大约是( )因素。 中等强度的心率一般定义在最大心率的( ) 运动训练不能提高最大心率，所以耐力运动员的心率储备和一般人相同 锻炼时的运动强度应该高于正常心率的（）左右 年轻人有氧锻炼，心率控制在 国内外科研成果表明，最适宜的锻炼强度在65%～75%，即心率在( )之间。 国内外科研成果表明,最适宜的锻炼强度在65%~75%,即心率在 之间 当心率达到最大心率的（）时，身体活动水平则达到中等强度（） 健身跑的强度一般用运动心率来计算。 锻炼强度在预计心率范围内,持续一定的时间,才能保持和提高心肺耐力。一般康复训练,持续时间为每天（） 心率的监控是对初级锻炼者运动强度的监控方法（ ） 减体重时常采用心率作为掌握运动强度的标准。有利于脂肪氧化的运动强度的心率，应为最大心率的（）。 达到最大强度运动时的心率称 发展有氧耐力最常用的锻炼手段是（）距离的跑 在耐力素质锻炼中，常采用的越野跑属于什么？