Adam,32岁健康男性,无运动史。他休闲活动包括打桌球,外出看乐队表演。他并不肥胖,但体重不轻,想请私教帮助他减重20磅。哪个心肺运动最适合Adam？（）
A. 每周4~5天,每次30分钟,中等强度,在谈话测试上方变化长度和频率间歇运动
B. 谈话测试强度下方持续运动,每周5次,每次30分钟
C. 每天运动60分钟心肺运动,通过不同方式避免枯燥
D. 每个一天运动最少45分钟,通过不同方式避免枯燥
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Adam,32岁健康男性,无运动史。他休闲活动包括打桌球,外出看乐队表演。他并不肥胖,但体重不轻,想请私教帮助他减重20磅。哪个心肺运动最适合Adam？（）
A.每周4~5天,每次30分钟,中等强度,在谈话测试上方变化长度和频率间歇运动 B.谈话测试强度下方持续运动,每周5次,每次30分钟 C.每天运动60分钟心肺运动,通过不同方式避免枯燥 D.每个一天运动最少45分钟,通过不同方式避免枯燥
答案
Adam,32岁健康男性,无运动史。他休闲活动包括打桌球,外出看乐队表演。他并不肥胖,但体重不轻,想请私教帮助他减重20磅。几个月运动后,Adam告诉你说他摄入肌酸来加强肌肥大。下面哪个反应最合适？（）
A.一些研究表明肌酸可能会增加肌肉表现,但最好你在服用前和你的医生沟通 B.服用肌酸是好的策略,剂量要看好指导说明,并留意你是否有不舒服的症状 C.每天大概服用3g肌酸,如有不适减少剂量并看医生 D.告诉你的医生,我支持你的想法服用肌酸,让我知道医生对你服用的注意事项和的
答案
休闲活动无优劣之分。
A.对 B.错
答案
休闲活动无优劣之分（）
答案
休闲活动训练不包括
A.文娱活动 B.游戏活动 C.集体文娱活动 D.体育活动 E.创造性休闲活动
答案
休闲活动替代的形式包括
答案
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A.主体 B.客体 C.内容 D.对象
答案
老年休闲活动健康教育可从以下哪几方面进行?
A.修身养性，陶冶情趣 B.助公为民，发挥余热 C.重新学习，促进交流 D.注意饮食，预防疾病 E.学会自学，积极进取
答案
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答案
简述休闲活动的分类。
答案
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您认为孩子的课余休闲活动对他的学习帮助作用很少;（）
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美国的胖子大多数都是穷人，富人有钱有闲从事体育运动大多数都是身体健美苗条的瘦子，这与他们选择不同的休闲活动方式，参与不同的休闲活动有关
不属于休闲活动训练和指导的是( )。
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休闲活动能够缓减来自生活和工作中的各种压力
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日本公民馆的活动多元，如老人参与社区劳动，属于老年休闲活动的哪个类别？（）
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