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身体锻炼的注意事项有哪些?
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身体锻炼的注意事项有哪些?
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简述身体锻炼的注意事项。
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A.要舍得让孩子吃苦 B.要以日常生活的实践锻炼为主 C.严格要求,持之以恒 D.要相信孩子的能力 E.要允许孩子出错 F.要尊重孩子的劳动和实践的成果 G.注意年龄特点,保护积极性
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腰背肌功能锻炼的注意事项有哪些()
A.腰背肌锻炼的次数和强度要因人而异,每天可多次,分3-5组完成 B.功能锻炼应当循序渐进,每天可逐渐增加锻炼量 C.锻炼时不要突然用力过猛 D.锻炼后感腰部酸痛、不适、发僵等,应减少锻炼的强度和频度,或停止锻炼 E.快跑
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