出现肌肉痉挛(抽筋)，常见的缓解法是拉长痉挛的肌肉，同时配合局部和点压穴位等方法促进缓解。

运动中出现小腿肌肉抽筋时，应立即屈曲膝关节以放松痉挛的肌肉，减轻疼痛（） 肌肉痉挛时肌肉会出现（） 缓解或解除肌肉痉挛只有采取用力缓慢牵引痉挛肌肉才会有效（） 热痉挛时最常见的肌肉痉挛部位是( )。 热痉挛时最常见的肌肉痉挛部位是（） 热痉挛发生时，痉挛肌肉最常见的是 中暑痉挛时最常见的肌肉痉挛部位是 中暑痉挛时最常见的肌肉痉挛部位是（） 中暑痉挛时最常见的肌肉痉挛部位是 中暑痉挛时最常见的发生肌肉痉挛部位是（ ）。 中暑痉挛时最常见的发生肌肉痉挛部位是 中暑痉挛时最常见的发生肌肉痉挛部位是 热痉挛引起的肌肉痉挛中以最为常见 镇痛、镇静、缓解肌肉痉挛时宜选用（ ）。 喝运动饮料能缓解肌肉痉挛 中暑痉挛时最常见的发生肌肉痉挛的部位是（）。 中暑痉挛时最常见的发生肌肉痉挛的部位是 ( ) 肌肉痉挛俗称抽筋，是肌肉发生不自主的强直收缩而显示出的一种现象。运动中最易发生痉挛的肌肉是小腿腓肠肌，其次是足底的肌肉（） 不是血液透析患者出现肌肉痉挛最常见的原因（） 在水中一旦出现肌肉痉挛抽筋，不能大声呼救，应保存体力进行自救。（）