通过调整呼吸、放松肌肉、适度运动、调节饮食可以在生理方面减压。

放松训练中通过精神放松和肌肉放松的锻炼方式，不能 放松训练中通过精神放松和肌肉放松的锻炼方式，能够（） 拉伸运动可以放松肌肉、增加柔韧度、提高身体素质、减小受伤几率 虽然生理节奏是天生的,但人们还是可以调整它们,调整生理节奏最有效的办法之一就是通过运动锻炼 （）是以一定的暗示语集中注意，调节呼吸，使肌肉得到充分放松，从而调节中枢神经系统 渐进放松训练是以一定的暗示语来集中注意,调节呼吸,使肌肉得到充分放松,从而调节中枢神经系统兴奋性的方法 基本的呼吸中枢位于（），CO2对呼吸运动的调节作用主要是通过刺激（），H+对呼吸运动的调节是通过作用（）。 老人在使用健身器材运动后，为避免()可以进行慢走，放松全身肌肉。 放松调节法主要包括身心放松法.放松法.注意力转移法.呼吸放松法（） 服务企业可以通过价格手段来适度调节顾客的需求。() 训练过程中采用放松训练、呼吸调整、催眠暗示、心理调节等方法是()恢复手段。 生理情况下，血液中调节呼吸运动最主要的体液因子是（） 放松调节是为达到肌肉和精神的放松目的所采取的一类疗法（） 深呼吸能够帮助更好保持喉头位置，放松肌肉 训练过程中采用放松训练、呼吸调整、催眠暗示、心理调节等方法是（）的恢复手段。 与他人多交流，保持的工作、休息作息，通过呼吸放松训练、有氧运动、正念打座、冥想等方式可以调适情绪（） 利用暗示语使学生集中注意力、调节呼吸，调节中枢神经系统的兴奋性，达到肌肉放松目的的训练是（）。 整理活动（也称放松运动和恢复运动）是指在体育运动后所采用的一系列放松练习，如（ ）等，以放松肌肉，消除疲劳，恢复体能为目的。 缺氧对呼吸运动的调节作用主要是通过刺激 C0₂调节呼吸运动主要通过刺激