锻炼模式是发展柔韧素质运动处方的主要环节，包括锻炼方式、以及锻炼时间与次数（）

运动处方按锻炼对象分类分为（）；（），按锻炼器官系统分类分为心脏体疗运动处方、运动器官体疗运动处方。 武术锻炼对人的力量、耐力、速度、灵敏、柔韧等各种身体素质的发展没有影响。 发展速度素质时，大众体育锻炼主要发展的是（）。 实施柔韧性运动计划时，正确选择运动形式是取得锻炼效果的关键 实施柔韧性运动计划时，正确选择运动形式是取得锻炼效果的关键（） 运动处方锻炼主要采用中等强度有氧代谢为主的运动，也称有氧运动（） 基础身体素质锻炼的主要任务是发展人体的（）。 按锻炼对象分类，可以把运动处方分成治疗性运动处方和（）。 运动处方中，锻炼者选择运动种类的必备条件是（） 达到处方运动强度的锻炼时间持续（）. 简述制定锻炼计划与运动处方的步骤？ 在运动处方中，对锻炼者选择运动种类的条件( ) 制定运动处方要注意把握好锻炼内容的合理搭配，主要指（）。 下列体育运动中，对体力、柔韧性、耐力的锻炼效果都很不错的运动是（） 发展柔韧素质的运动处方一般分为：准备活动、和整理活动三个部分（） 运动锻炼的医学监督的内容主要包括() 运动锻炼的医学监督的内容主要包括 肩关节柔韧练习主要采用压挤、绕、转、掉等手段对肩部进行柔韧性锻炼（） 肩关节柔韧练习主要采用压挤、绕、转、掉等手段对肩部进行柔韧性锻炼。 运动处方根据处方对象不同，现代医学将运动处方分为: 康复治疗性运动处方|竞技训练运动处方|运动器官锻炼运动处方|预防健身性运动处方