发展柔韧素质的运动处方一般分为：准备活动、和整理活动三个部分（）

一般性准备活动 一般，准备活动可分为三类，包括 准备活动和正式比赛时间间隔一般不超过15分钟。() 训练前的准备活动，既要有一般活动的内容，还要有专项准备活动的内容。 科学锻炼要遵循下列原则：（）、（）、（）、做好准备活动和整理活动、（）、女生经期要注意运动卫生。 科学锻炼要遵循下列原则（）、（）、（）、做好准备活动和整理活动、（）、女生经期要注意运动卫生 （名词解析）一般性准备活动 为什么要在训练前后做好准备活动和整理活动? 除了准备活动，有氧运动一般要求在（）分钟以上，最好达到或超过（）分钟。 在准备活动部分可以进行一些柔韧性练习 体育锻炼前后为什么要做准备活动和整理活动？ 在行政执行准备阶段，一般准备活动的内容有（） 单板滑雪的准备活动中的柔韧练习有几个部位？ 准备活动分（）和（）两种 准备活动分（）和（）两种 有氧训练的热身运动（准备活动）强度一般为训练运动的1/2左右，方式不包括 一般性准备活动的生理作用有哪些＿＿＿。 体育课准备部分的内容包括课堂常规练习，一般性准备活动和（） 准备活动的量与强度有多大，要根据运动项目、个人情况和气候情况决定。一般需要（ ），做到身体发热、微微出汗即可。天冷做准备活动，时间可以长一些。 准备活动时主要应考虑准备活动的内容、时间和量（）