发展肩部、腿部、臀部手足部的柔韧性的主要手段有（）。

最常用的以拉伸肌肉为主要提高柔韧性的手段叫做伸展练习（ ） 柔韧性练习打卡 身体柔韧性发展最快的年龄段是 指甲板是强度和柔韧性的独特结合，它的柔韧性多数应归于（）。 少儿柔韧性练习，多用（）。 纠正性柔韧性包含（） ROM是指柔韧性（） 伸展练习主要是提高那部分的柔韧性（ ） 伸展练习主要是提高哪部分的柔韧性（ ） 柔韧性练习，主要改善了人体肌肉的（D）。 婴儿式拉伸，主要是提高身体哪部分柔韧性？ 坐位体前屈测试主要反映（），部位的柔韧性。 最常用的以牵拉肌肉为主的提高柔韧性的手段叫做伸展练习( ) 彩涂板漆膜柔韧性指标有（）和（） 柔韧性练习的最佳频率为（） 柔韧性训练的基本方法是(  ) 柔韧性练习的最佳频率为( ) 影响柔韧性的最大因素是( ) 柔韧性练习最佳的频率为（ ） 提出威权主义柔韧性的是（）