健身教练模拟试题及答案健身教练职业能力考试题

精选习题

2022-07-29 17:45:28

2022健身教练职业能力证书试题及答案已经整理好，需要备考的朋友们赶紧来刷题吧！

【单选题】
1.近固定时，一侧收缩均可使头颈向同侧屈和回旋的是（）
A、斜方肌上部
B、斜方肌中下部
C、菱形肌
D、肩胛提肌
答案：D
解析：近固定时，肩胛提肌使肩胛骨上提下回旋。远固定时，一侧收缩，使头向同侧屈和轻度回旋两侧收缩使颈伸
【单选题】
2.下列关节中不属于多轴关节的是（）
A、肩锁关节
B、髋关节
C、骶髂关节
D、桡腕关节
答案：A
解析：双轴关节
【判断题】
3.杠铃直立划船向下过程中离心收缩的是肱三头肌（）
答案：错
解析：向心收缩
【单选题】
4.下列肌肉中，属于盆带肌的是（）。
A、臀大肌
B、耻骨肌
C、长收肌
D、短收肌
答案：A
解析：盆带肌包括髂腰肌、梨状肌、臀大肌、臀中肌、臀小肌
【单选题】
5.当体内肌糖原贮备充足时，蛋白质供能（）
A、比例大于脂肪供能比例
B、仅占总热量需要的10%左右
C、占总能量的15%～20%
D、主要通过丙氨酸－葡萄糖循环的代谢过程提供运动中的能量
答案：D
解析：当体内肌糖原贮备充足时，蛋白质供能主要是通过丙氨酸－葡萄糖循环的代谢过程提供运动中的能量。
【单选题】
6.小明在训练时，将坐姿推胸和原地跳绳组合起来，反复进行3组练习，这种练习方法属于
A、持续练习法
B、重复练习法
C、间歇练习法
D、循环练习法
答案：D
解析：循环练习法是根据健身需要，将两个以上具有不同性质的练习组合搭配起来，周而复始地依次练习的方法。
【单选题】
7.在直膝硬拉向下过程中一部分缩短同时另一部分拉长的肌肉是（）
A、竖脊肌
B、肩胛提肌
C、梨状肌
D、臀中肌
答案：D
解析：臀中肌有后倾多功能
【单选题】
8.关于钾对于运动者的影响描述正确的是（）
A、钾缺乏可导致肌无力
B、钾缺乏可导致肌肉兴奋性亢进
C、钾过多可导致肌肉收缩力量增大
D、钾过多可导致心率增快
答案：A
解析：钾缺乏会导致肌肉无力
【判断题】
9.俯卧挺身不能锻炼肩胛提肌（）
答案：错
解析：跟肩胛骨上提没关系
【判断题】
10.哑铃前平举向上时向心收缩的上肢肌是胸大肌、喙肱肌
答案：错
解析：都有肩关节屈都功能
【单选题】
11.动物肝脏主要为人体提供（）
A、单不饱和脂肪酸
B、多不饱和脂肪酸
C、铁
D、维生素D
答案：C
解析：内脏含有较丰富的
【判断题】
12.乳酸阈是反应人体用氧能力最好的指标（）
答案：对
解析：乳酸阈决定了有氧运动水平
【单选题】
13.会员在进行垫上卷腹动作的训练中不符合此动作的是( )
A、用力的时候呼气
B、腹部肌肉抗阻训练时保持均匀呼吸
C、一般不建议患有椎间盘突出者做仰卧卷腹
D、做半仰卧卷腹时如果发现颈部有酸痛是正常的
答案：D
解析：腰椎压力过大
【单选题】
14.下列肌肉中只具有维持腹压功能的是（）
A、腰方肌
B、腹外斜肌
C、腹内斜肌
D、腹横肌
答案：D
解析：腹横肌是维持腹压的主要肌肉
【单选题】
15.女性肥胖的传统标准是脂肪百分比超过( )
A、35%
B、30%
C、25%
D、32%
答案：B
解析：当男性体脂百分比超过20%、女性体脂百分比超过30%，即属于肥胖。