为大家带来了2022健身教练职业能力证书考试试题及答案，快来进行练习吧，让你理论知识学的更加扎实。
【单选题】
1.下列肌肉中属于呼吸肌的是（ ）
A、腹直肌
B、斜方肌
C、前锯肌
D、背阔肌
答案：A
解析：参考肌肉功能
【单选题】
2.以40%最大心率，持续10min有氧运动直接能源物质（ ）
A、Atp
B、糖原
C、游离脂肪酸
D、肝糖原
答案：A
解析：骨骼肌最直接能源物质为Atp
【单选题】
3.下列关于锌的叙述错误的是（ ）
A、几乎所有人体中都含有锌
B、60%的锌存在于人体的肌肉
C、锌在微量元素内排第二
D、锌属于常量元素
答案：D
解析：锌属于微量元素
【判断题】
4.在室外步行时，想要加快行走速度可以增加步长（ ）
答案：错
解析：加快行走速度应该减小步长，增加频率
【判断题】
5.锤式弯举可发展肘肌、肱肌、肱二头肌力量（ ）
答案：错
解析：肘肌功能为肘伸
【单选题】
6.人体中那部分消耗能量最多（ ）
A、基础代谢
B、上长发育
C、运动生热
D、食物生热
答案：A
解析：占每日消耗能量60-70%
【判断题】
7.在抗阻力训练动作分析中，阻力方向的关键问题，决定着动作选择的正确性。
答案：对
解析：没有热身会增加关节损伤概率
【判断题】
8.想要伸展小腿三头肌，可以做膝关节伸和踝关节伸的动作。（ ）
答案：错
【单选题】
9.室外步行时，上肢技术要点中手臂高度接近（ ）
A、头部
B、胸部
C、嘴部
D、腿部
答案：B
解析：有氧训练技术要点
【判断题】
10.在户外慢跑时，步幅过大会使跑步者的速度降低（）
答案：对
【判断题】
11.侧卧屈体练习也能锻炼到竖脊肌
答案：对
解析：等长收缩是稳定脊柱
【单选题】
12.酸枣主要为人体提供（ ）
A、蛋白质
B、纤维素
C、维生素
D、碳水化物
答案：C
解析：维生素c
【判断题】
13.椎体间的椎间盘由纤维软骨构成，这类连接称为软骨连接（）
答案：对
解析：髂腰肌的伸展主要靠髋关节伸
【单选题】
14.我国膳食结构，蛋白质的主要来源（ ）
A、谷类
B、豆类及其制品
C、肉类鱼虾和蛋类
D、奶类及其制品
答案：A
解析：奶类蛋白质含量较高
【单选题】
15.热身不能用下列哪些运动（ ）
A、跑步机
B、椭圆仪
C、快速跑
D、静态伸展
答案：C
解析：强度太大了
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