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健身教练职业资格证考试试题及答案
考试问答
2022-07-29 17:49:42
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   为大家带来了2022健身教练职业能力证书考试试题及答案,快来进行练习吧,让你理论知识学的更加扎实。


   【单选题】
   1.下列肌肉中属于呼吸肌的是( )
   A、腹直肌
   B、斜方肌
   C、前锯肌
   D、背阔肌   
   答案:A
   解析:参考肌肉功能
   【单选题】
   2.以40%最大心率,持续10min有氧运动直接能源物质( )
   A、Atp
   B、糖原
   C、游离脂肪酸
   D、肝糖原   
   答案:A
   解析:骨骼肌最直接能源物质为Atp
   【单选题】
   3.下列关于锌的叙述错误的是( )
   A、几乎所有人体中都含有锌
   B、60%的锌存在于人体的肌肉
   C、锌在微量元素内排第二
   D、锌属于常量元素   
   答案:D
   解析:锌属于微量元素
   【判断题】
   4.在室外步行时,想要加快行走速度可以增加步长( )
   答案:错
   解析:加快行走速度应该减小步长,增加频率
   【判断题】
   5.锤式弯举可发展肘肌、肱肌、肱二头肌力量( )
   答案:错
   解析:肘肌功能为肘伸
   【单选题】
   6.人体中那部分消耗能量最多( )
   A、基础代谢
   B、上长发育
   C、运动生热
   D、食物生热   
   答案:A
   解析:占每日消耗能量60-70%
   【判断题】
   7.在抗阻力训练动作分析中,阻力方向的关键问题,决定着动作选择的正确性。
   答案:对
   解析:没有热身会增加关节损伤概率
   【判断题】
   8.想要伸展小腿三头肌,可以做膝关节伸和踝关节伸的动作。( )
   答案:错
      【单选题】
   9.室外步行时,上肢技术要点中手臂高度接近( )
   A、头部
   B、胸部
   C、嘴部
   D、腿部   
   答案:B
   解析:有氧训练技术要点
   【判断题】
   10.在户外慢跑时,步幅过大会使跑步者的速度降低()
   答案:对
      【判断题】
   11.侧卧屈体练习也能锻炼到竖脊肌
   答案:对
   解析:等长收缩是稳定脊柱
   【单选题】
   12.酸枣主要为人体提供( )
   A、蛋白质
   B、纤维素
   C、维生素
   D、碳水化物   
   答案:C
   解析:维生素c
   【判断题】
   13.椎体间的椎间盘由纤维软骨构成,这类连接称为软骨连接()
   答案:对
   解析:髂腰肌的伸展主要靠髋关节伸
   【单选题】
   14.我国膳食结构,蛋白质的主要来源( )
   A、谷类
   B、豆类及其制品
   C、肉类鱼虾和蛋类
   D、奶类及其制品   
   答案:A
   解析:奶类蛋白质含量较高
   【单选题】
   15.热身不能用下列哪些运动( )
   A、跑步机
   B、椭圆仪
   C、快速跑
   D、静态伸展   
   答案:C
   解析:强度太大了

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