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2023年健身教练每日一练《理论知识》7月10日

2023年健身教练每日一练《理论知识》7月10日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：1143

试卷答案：有

试卷介绍： 2023年健身教练每日一练《理论知识》7月10日专为备考2023年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

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试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题

1. 用力呼吸时吸气，呼气均伴有肌肉的收缩活动。

A对

B错

2. 离心收缩时肌肉做负功

A对

B错

3. 硬拉、哑铃下蹲、坐姿拉力器夹胸都符合功能性训练的理念（）

A对

B错

1. 在抗阻力训练超负荷原则中方法很多，下列哪一个不能达到（）

A增加重量和组数

B增加组间隔时间，和训练的整体时间

C增加每周的训练频率

D组间隔时间相缩短训练总量不变

2. 社会体育的主要目的是（）

A提高国民素质

B普及运动方法

C促进团结与和谐

D增进身心健康

3. 人体能够在各种突然变换的条件下迅速、准确地改变身体运动的能力称为()。

A速度素质

B柔韧素质

C灵敏素质

D耐力素质

1. 会员想提高心肺耐力,我们在设计有氧运动训练计划时可以用的方法有（）

A持续训练法

B间歇训练法

C交叉训练法

D循环训练法

2. 影响步长的因素有（）

A柔韧性

B力量

C协调性

D疲劳程度

3. 踝关节外侧韧带包括（）

A三角韧带

B距腓前韧带

C距腓后韧带

D跟腓韧带

1. 健身力量训练的两个基本原则有哪些？

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