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2023年健身教练每日一练《理论知识》10月2日

2023年健身教练每日一练《理论知识》10月2日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：1834

试卷答案：有

试卷介绍： 2023年健身教练每日一练《理论知识》10月2日专为备考2023年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

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试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题

1. 有氧练习可以不用进行热身

A对

B错

2. 直接完成某动作的肌肉叫主动肌( )

A对

B错

3. 腹部抗阻力训练时应始终保持挺胸、收腹、收下額，以保证身体的穗定

A对

B错

1. 食物血糖生成指数GI简称为（）

A抗生霉

B异生元

C血糖指数

D糖酵解

2. 下列维生素B族中，主要来源是动物性食物的为（）

A维生素B1

B维生素B2

C维生素B6

D维生素B12

3. 在指定训练计划时，热身环节不能选择下列哪种器械或训练方式（）

A跑步机

B椭圆仪

C快速跑

D主要肌肉的静态伸展练习

1. 下列哪些因素是加强斜方肌中下束和菱形肌力量的依据（）

A含胸弓背

B从未接受系统的抗组训练的经历

C需要改善颈肩不适状况

D想活动肩关节

2. 髂腰肌远固定时，具有（）功能

A使髋关节屈

B使脊柱屈

C使髋关节外旋

D使骨盆前倾

3. 想要充分伸展股四头肌应该做（）

A髋关节伸

B髋关节内旋

C膝关节屈

D髋关节外旋

1. 碳水化合物对人体的基本作用（功能）？

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