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2025年健身教练每日一练《理论知识》1月12日

2025年健身教练每日一练《理论知识》1月12日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：1480

试卷答案：有

试卷介绍： 2025年健身教练每日一练《理论知识》1月12日专为备考2025年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

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试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题

1. 站姿哑铃反飞鸟训练的目标肌肉是背阔肌

A对

B错

2. 会员在台阶上进行训练时，为了增加美观和视觉效果，髋部要用力左右摆动（）

A对

B错

3. 如果ROM下降，某些动作会出现障碍，容易受伤，甚至会影响到一个人的正常生活质量。（）

A对

B错

1. 运动计划是针对个人的（）而制定的一种科学、定量化的周期性运动锻炼方案

A生活习惯

B运动爱好

C身体状况

D健身目的

2. 不随意肌是指（）。

A膈肌

B心肌

C腹直肌

D股四头肌

3. 在较长时间内，练习者用不大的练习强度持续不断地进行身体锻炼的方法是( )

A重复练习法

B持续练习法

C变换练习法

D间歇练习法

1. 根据生理功能不同，可将运动单位分为（）

A运动性运动单位

B感受性运动单位

C紧张性运动单位

D调整型运动单位

2. 从儿童骨中有机物和无机物的比例可以看出（）

A骨的硬度大

B骨弹性大

C不易骨折

D不易变形

3. 运动计划主要有三大部分，其中基本部分的内容有（）

A平衡性

B抗阻训练

C有氧运动

D准备活动

1. 正常成年男性、女性的体脂肪百分比分别是？

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