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2025年健身教练每日一练《理论知识》1月14日

2025年健身教练每日一练《理论知识》1月14日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：1208

试卷答案：有

试卷介绍： 2025年健身教练每日一练《理论知识》1月14日专为备考2025年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

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试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题

1. 轴突的主要功能是将胞体传来的神经冲动传至其他神经元或效应器，支配其生理活动。

A对

B错

2. 心房和心室收缩一次构成一个机械活动周期，称为心动周期（）

A对

B错

3. 速度素质是指人体快速运动的能力或在最短时间完成某种运动的能力。主要分为反应速度、动作速度及周期性的位移速度三种形式。

A对

B错

1. 健身教练在实际一节私教课程时的步骤应该是（）

A热身、柔韧性练习、有氧练习、肌肉练习

B热身、有氧练习、柔韧性练习、肌肉力量练习

C热身、肌肉力量练习、柔韧性练习、有氧练习

D热身、有氧练习、肌肉力量练习、柔韧性练习

2. 下列关于肩袖肌群损伤的叙述不正确的是（）

A急性肩袖损伤后，疼痛多在肩外侧，部分病例疼痛向三角肌止点或颈部放射

B肩袖损伤一般在体操、投掷、排球、举重

C“痛弧”指的就是肩外展60-130度是疼痛由轻转重再转轻的这个弧度范围

D加强肩袖肌群力量，增加肩关节稳定性是预防肩袖损伤中最重要的方法

3. 柔韧性练习最佳的频率为（）

A每天一次

B一天两次

C两天一次

D三天一次

1. 下列哪些因素是加强斜方肌中下束和菱形肌力量的依据（）

A含胸弓背

B从未接受系统的抗组训练的经历

C需要改善颈肩不适状况

D想活动肩关节

2. 在运动前需要医务监督的症状是（）

A左侧胸部疼痛的

B高血压的

C经常感觉眩晕的

D肥胖的

3. 教练经常给眩晕的客户建议（）

A在医务监督下进行运动

B进行医学检查

C无需监督

D按照运动处方的规定进行运动并接受教练对监督和帮助

1. 简述什么是血压及影响血压的因素？

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