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2022年健身教练每日一练《理论知识》7月28日

2022年健身教练每日一练《理论知识》7月28日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：1404

试卷答案：有

试卷介绍： 2022年健身教练每日一练《理论知识》7月28日专为备考2022年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

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试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题

1. 使用专门的保护器材，达到保护和帮助的目的，最大的特点的安全、可靠（）

A对

B错

2. 任何不利于健身者身心健康的行为，都是违背社会体育指导员职业道德原则的行为（）

A对

B错

3. 骨骼肌在人体的分布是左右对称的（）

A对

B错

1. 坐式工作人员易导致身体肌肉相对拉长的是（）。

A臀大肌

B髂腰肌

C胸大肌

D腹直肌

2. 目标肌肉为三角肌前束的抗阻训练动作的是（）。

A哑铃弯举

B哑铃前平举

C哑铃侧平举

D杠铃直立划船

3. PNF伸展中有一个步骤是需要对抗的，那么对抗的时间为（）

A2秒

B6秒

C10秒

D30秒

1. 自重深蹲训练的渐进性原则手段有（）

A每组十次增加到十五次

B每组两次练习增加到三次练习

C只利用自身重量，变化到直接使用较大重量的杠铃下蹲

D每组间隔时间120s缩短到90s

2. 下列哪些需要加强斜方肌中部

A含胸弓背

B没有抗阻力训练经验的人

C需要改善肩部不适感的

D想活动肩关节

3. 骨盆可以（）为支点运动

A腰骶关节

B骶髂关节

C耻骨联合

D髋关节

1. 全身最大的肌肉是哪块？

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