材料
梁先生，男，47岁，上海市某机关干部。身高170cm，体重84kg，腰围101cm，血压142/87mmHg。半年内所在单位有两位同事因脑出血和心梗先后去世，因机关干部有极其相似的生活方式，他本人十分恐慌，担心自己也有严重的健康问题，请医生协助检查了解健康状况并请给以指导。
所在单位工作人员中共同的生活方式如是，工作压力大，常熬夜加班，睡眠严重不足，一般每天只能保证5个小时的睡眠;午餐在本单位餐厅自助，晚餐多为餐馆饮食，常常饮酒(平均每日饮白酒150-200ml);吸烟;体力活动很少。近一个月，梁先生自感乏力、嗜睡、全身酸痛，记忆力、体力、耐力全面减退，小便时发现尿液有较多泡沫。有阑尾切除手术史;其父母均有高血压史;其姐52岁，患糖尿病5年。
结合以上信息，请您回答以下问题。
你为梁先生制定健康干预计划，请列出主要内容。
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你为梁先生制定健康干预计划，请列出主要内容。
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你为李先生制定健康干预计划，请列出主要内容
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制定个性化健康管理计划的主要内容有哪些/干预方案。
答案
制定群体健康干预计划的步骤是（）
A.分类—分类干预 B.评价—了解主要危险因素、主要健康问题 C.决策，提出目标 D.调整—结果反馈，调整计划 E.计划、认同—可行性
答案
下面是根据王先生的情况制定的健康干预方案，请根据该方案制定简要的整体实施计划
答案
开展健康干预的主要内容（）
A.饮食 B.运动 C.心理 D.睡眠 E.不良嗜好
答案
制定个体干预计划主要依据包括:﹙﹚
A.家庭因素 B.健康危险因素 C.环境因素 D.社会因素 E.生活习惯
答案
目前已为刘先生制定了一套健康干预方案，其中包括：①平衡膳食；②增强体力活动。请根据此干预方案，就平衡膳食方面，为刘先生制定具体的实施计划为（ ）。
A.控制总能量摄入水平，每日供能不超过2025千卡 B.减少甜食 C.避免夜间加餐，少饮酒 D.多选择大豆、鱼等优质蛋白，少食肥肉和荤油 E.多食蔬菜水果，且做到食物多样化，每日至少四种以上蔬菜
答案
制定个性化健康管理计划的主要内容有哪些（）。
A.综合体检方案 B.系统体检方案 C.个人易患疾病的相关知识 ，不良行为与疾病发生的关系，需要改变的生活方式等 D.运动的种类，时间频率并指出运动中注意事项 E.制定适宜的科学的个人食谱
答案
下面是根据吴先生健康情况制订的健康干预方案，请选出不合理的干预内容（ ）。
A.每天钠盐摄入量控制在10g以下 B.如有药物治疗，按时服用药物 C.限烟限酒 D.减轻体重 E.适合高强度体力活动和体育运动 F.定期体检 G.少吃胆固醇含量高的食品
答案
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