材料
李先生,男,67岁,原北京市机关干部,退休9年。身高170cm,体重84kg,腰围101cm,血压160/97mmHg。退休前工作压力大,常熬夜加班,睡眠严重不足;晚餐多为餐馆饮食,口味重,常常饮酒(平均每日饮白酒150~200ml),吸烟,体力活动很少。退休后,饮食起居规律,喜食动物食品,体力活动少,戒烟2年。近一个月,李先生自感乏力、眩晕、嗜睡、腰酸背痛腿抽筋、便秘。其父有高血压史;其母患糖尿病20年。结合以上信息,请回答以下问题。
你为李先生制定健康干预计划,请列出主要内容
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