多选题

下列哪些是属于增强爆发力的训练方法()

A. 变速跑
B. 慢跑1万米
C. 快速、连续的平推杠铃
D. 高速抬腿跑E、放松运动

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多选题
下列哪些是属于增强爆发力的训练方法()。
A.变速跑 B.慢跑1万米 C.快速 D.高速抬腿跑E
答案
多选题
下列哪些是属于增强爆发力的训练方法()
A.变速跑 B.慢跑1万米 C.快速、连续的平推杠铃 D.高速抬腿跑E、放松运动
答案
单选题
以下哪种训练方法是发展爆发力最常用方法()。
A.重量大、练习次数多 B.重量小、练习次数多 C.重量小、练习次数少 D.重量大、练习次数少
答案
单选题
下列哪种力量训练方法可以有效提高骨骼肌的爆发力( ) 。
A.超等长练习 B.等张练习 C.等长练习 D.等动练习
答案
主观题
以增强肌肉爆发力为目的,运动训练的安排
答案
单选题
当设计一个着重提高肌力生产、提高爆发力的训练计划,会采取哪一种类型的训练方法?()
A.增强式训练 B.速度练习 C.敏捷练习 D.耐力训练
答案
单选题
爆发力训练的最佳阻力是多少?()
A.轻阻力 B.中等阻力 C.重的阻力 D.非常重的阻力
答案
单选题
下列哪些练习可增加爆发力?()
A.借力推,高翻和抓举 B.下蹲,硬拉和站姿提拉 C.推肩,弓步和借力推
答案
主观题
核心爆发力训练的负荷结构是怎样的?
答案
单选题
以下哪个训练组合是按照爆发力训练,核心训练和辅助训练的顺序的?()
A.借力推举,高翻,坐姿提踵 B.借力推举,颈前深蹲,屈腕练习 C.颈前深蹲,直立肱三头肌下压,坐姿提踵 D.高翻,直立肱三头肌下压,坐姿提踵
答案
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