每次运动时，维持靶心率的锻炼时间至少为多少？

亚极量运动试验通常指靶心率达最大心率的 糖尿病运动试验中靶心率为（）。 每周至少应该锻炼（）次，每次（）时间，才能有效达到锻炼的目的。 锻炼部分 时间： 具体内容： 运动后心率： 最适负荷的靶心率在每分钟多少之间？ 心率作为训练时运动强度的监测指标称为目标心率或称靶心率。 心率作为训练时运动强度的监测指标称为目标心率或称靶心率（） 心率调控运动中，最高心率=220－（），青少年的靶心率，上限=最大心率×（）%，下限=最大心率×60%。 心率调控运动中，最高心率=220－，青少年的靶心率，上限=最大心率×%，下限=最大心率×60% 对于运动量的大小，可以通过定量的计算方法即靶心率法，下列关于靶心率法说法正确的是： 使用心率储备（HRR）计算运动靶心率的最主要的限制因素是？（） 25岁的张华想通过运动减脂，她运动时的靶心率应该控制在什么范围？ 中国大学MOOC: 有氧运动时的心率有一个特定范围，只要运动中心率维持在这个特定范围内，就能获得锻炼的理想效果。 体育锻炼有效地降低焦虑，要达到此效果每次锻炼的时间至少要大于（）。 一个人的靶心率下限被称为运动时的，上限被称为（） 靶心率 体育锻炼能有效地降低焦虑，要达到此效果每次锻炼的时间至少要大于（）。 在有氧训练前可以按照年龄预计靶心率，作为运动强度指标 在有氧训练前可以按照年龄预计靶心率，作为运动强度指标 靶心率指（）。