髋关节过伸是安全的，在行走、跑步、冲刺、擒抱、投掷、弓箭步等动作时时自然发生。
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髋关节过伸是安全的，在行走、跑步、冲刺、擒抱、投掷、弓箭步等动作时时自然发生。
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正手接杀步法最后一步使用弓箭步
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下肢柔韧性练习方法有:弓箭步压腿、后拉腿、正压腿、侧压腿等
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Lunge弓箭步可强化股四头肌，亦可训练腓肠肌、比目鱼肌。
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Lunge弓箭步可强化股四头肌，亦可训练腓肠肌、比目鱼肌（）
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用户第一次学习反向弓箭步,他处在学习的哪个阶段？（）
A.联想阶段 B.自主学习阶段 C.感知阶段 D.行动阶段
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限制髋关节过伸的主要结构是( )
答案
限制髋关节过伸的主要结构是（）
A.髋臼 B.坐股韧带 C.关节囊 D.髂股关节
答案
提高速度练习釆取专门练习的方法有：弓箭步走、高抬腿跑、小步跑，还有（）跑。
A.原地 B.慢 C.长 D.后蹬
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防止髋关节过伸的重要结构( )
A.股骨头韧带 B.髋臼横韧带 C.髋臼唇 D.髂股韧带 E.股直肌肌腱
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限制髋关节过伸的主要因素是()
骨盆前倾是髋关节屈和腰骶关节过伸的结合（）
在燕式平衡动作中维持支撑腿髋关节屈、非支撑腿髋关节伸、原动肌是髋关节( )
当使用半跪弓箭步拉伸髋屈肌时，你的客户应该先进行哪个平面的拉伸，然后进行横向躯干倾斜或躯干旋转？（）
臀大肌可: 伸髋关节|屈髋关节|髋关节内收|髋关节外展|髋关节旋内
可伸髋关节的是
伸髋关节的主要肌肉是
可使髋关节伸的肌肉是
伸髋关节的主要肌是（）
伸髋关节的主要肌是
髋关节拔伸法的作用是增加髋关节的（）
伸髋关节、屈膝关节的肌是
屈髋关节伸膝关节的肌是（）
伸膝关节屈髋关节的肌肉是（）
伸膝关节并可屈髋关节（）
伸髋关节最强大的肌是（）
最强大伸髋关节的肌是
髋关节最有力的伸肌是 （ ）
伸和外旋髋关节的是（）
使髋关节后伸的肌是
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