有氧练习中为达到靶心率所采用的方法不包括

适宜负荷，目前世界上具有代表性的测量方法是靶心率法。 靶心率：=[（220-年龄）- 静态心率]*（80%）+静态心率（） 靶心率是指通过有氧运动提高心血管循环系统机能时有效而安全的（） 腰背肌练习的方法中，不包括（） 靶心率 靶心率指（）。 心率调控运动中，最高心率=（），青少年的靶心率，上限=（），下限=（）。 以下有关靶心率的监测方法正确的是 对于运动量的大小，可以通过定量的计算方法即靶心率法，下列关于靶心率法说法正确的是： 60岁以下，无明确心血管系统疾病，过去有劳动或活动习惯，在有氧运动中较合适的靶心率是 ( ) 靶心率是指（）。 靶心率是指 腰背肌练习方法不包括（） COPD的下肢有氧训练方法不包括（）。 持续练习法，属于有氧锻炼方法之一（） 靶心率（THR）是指 靶心率（THR）是指（） 靶心率（THR）是指 心率调控运动中，最高心率=220－（），青少年的靶心率，上限=最大心率×（）%，下限=最大心率×60%。 心率调控运动中，最高心率=220－，青少年的靶心率，上限=最大心率×%，下限=最大心率×60% 靶心率一般取最大心率的（）