周期训练的主要思路是什么？（）
A. 改变运动方式
B. 每次增加阻力 5%
C. 锻炼适度的肌肉
D. 训练强度和容量的变化
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周期训练的主要思路是什么？（）
A.改变运动方式 B.每次增加阻力 5% C.锻炼适度的肌肉 D.训练强度和容量的变化
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