定期进行抗阻训练的主要成果是什么？（）
A. 肌腱拉伸强度增加
B. 肌纤维的大小和收缩力增加
C. 骨密度增加（BMD）
D. 韧带的拉伸强度增加
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定期进行抗阻训练的主要成果是什么？（）
A.肌腱拉伸强度增加 B.肌纤维的大小和收缩力增加 C.骨密度增加（BMD） D.韧带的拉伸强度增加
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肌肥大抗阻训练时的最佳训练强度是什么？（）
A.1RM的60-75% B.1RM的70-80% C.1RM的50-60% D.1RM的90%-100%
答案
循环抗阻训练
答案
抗阻训练动作技术要点是健身教练需要理解和掌握的，在指导客户进行抗阻训练时，也必须对要点进行讲解
答案
抗阻训练主要改善下列哪一器官的功能( )
A.支气管 B.骨骼肌 C.胸腺 D.前列腺
答案
能进行徒手抗阻训练的肌力级别是
A.1级 B.2级 C.3级 D.4级 E.5级
答案
非抗阻训练是（）
A.利用水瓶实施Bent.Row（站姿划船） B.利用抗力球实施Sit.Up（仰卧起坐） C.利用水的阻力实施Biceps.Curl（肱二头肌弯举） D.利用弹力带实施Hip.Abduction（髋外展） E.利用徒手实施Seated.Row（坐姿划船）
答案
抗阻训练动作技术要点是健身教练需要理解和掌握的，在指导客户进行抗阻训练时，也应严格按此要求进行讲解。
答案
徒手抗阻训练时所给予的阻力主要包括
A.治疗师徒手，患者本人的健侧肢体 B.弹性阻力装置，患者本人的健侧肢体 C.等张力矩臂组件，患者本人的健侧肢体 D.治疗师徒手，患者本人的患侧肢体 E.弹性阻力装置，治疗师徒手
答案
抗阻训练主要是改善下列哪一器官的功能?( )。
A.支气管 B.骨骼肌 C.胸腺 D.前列腺
答案
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老年人体质虚弱，不适宜进行抗阻训练。
由主动训练进展到抗阻训练适合
循环抗阻训练是指
循环抗阻训练是指（）
循环抗阻训练是指
抗阻训练的作用有（）
能进行徒手轻度抗阻训练的肌力级别是
进行主动抗阻运动训练肌群的肌力至少应（）
徒手抗阻训练训练前准备工作不包括
躯干旋转肌群进行徒手抗阻训练的方法正确的是
何谓恶阻？发生恶阻的主要机理是什么？恶阻的治疗原则是什么？
抗阻力训练所产生的急性肌肉酸疼的主要原因是什么？
抗阻力训练所产生的急性肌肉酸疼的主要原因是什么
徒手抗阻训练禁忌证是
机械抗阻训练适应证不包括
徒手抗阻训练中，错误的是
机械抗阻训练适应证不包括
徒手抗阻训练禁忌证是（）
以下哪项为舌的抗阻训练（）
以下为小腿抗阻训练的是（）
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