高升糖指数食物的标志是____（）

肌肥大训练中，在肌肉损伤的运动后，必须摄入30至100克的高升糖指数糖类，以减少肌肉蛋白质的分解（） 如果运动时间超过60~90分钟，可选择升糖指数（）的食物。 如果运动时间超过60-90分钟，可选择升糖指数（）的食物 运动后应该尽量补充高GI指数的食物，抓住运动后补糖的“黄金时间” 食物血糖指数大于为高血糖指数食物。 如果运动时间短于60分钟，可选择升糖指数较高的食物，如（）等。 高糖血指数、中度糖血指数和低糖血指数的范围分别为（） 食物糖中的单糖成分是 如果运动时间超过60~90分钟，可选择升糖指数较低的食物，如面包、运动饮料等。 食物血糖指数的含义是（）。 食物血糖指数的含义是（） 以下食物不属于低血糖指数食物的是（） 高GL指数食物是指GL≥20的食物吗？ 如果运动时间短于60分钟，可选择升糖指数较高的食物，如面包、运动饮料等。 日常采用低升糖指数的食物，减少对胰岛素的需求，使血糖平稳地维持，是减少脂肪合成的重要措施。 营养质量指数（INQ）是评价食物 关于升糖指数（GI）描述正确的是（） 以下食品中升糖指数最高的是( ) 食物血糖生成指数GI是指人体进食含（）碳水化合物的待测食物后，血糖应答下的面积与食用含等量葡萄糖后的血糖之比 高升调的调值是：()