没有疲劳的训练是无效的训练，而疲劳不能恢复的训练是（）的训练。

为预防训练中发生疲劳性骨折，应（） 开展体能训练的程序是课前准备、训练实施、训练讲评、恢复训练（） 加速运动后疲劳消除是预防过度训练的重要环节（） 造成运动疲劳的原因是由于训练方法不对，不循序渐进，不系统训练，运动量大，训练时间长，休息不充分等（） 根据MLC公约，（）应以对休息时间的影响最小和不会造成疲劳的方式进行。Ⅰ．集合演习；Ⅱ．消防训练；Ⅲ．救生艇训练；Ⅳ．拓展训练。 此外，快速伸缩复合训练除了会帯来身体疲劳之外，一些剧烈的训练方法如深跳、冲击跳等也会带来神经系统的高度疲劳，而神经系统大概需要（）倍于肌肉系统的时间去恢复。 过度训练是由于疲劳连续积累所引起的一种生理反应。() 耐力训练出现训练过度的表现为情绪改变、运动后出现失眠、关节肌肉收缩、出现慢性疲劳 体能训练主要包括力量训练、耐力训练、灵敏性训练、爆发力训练、柔韧性训练、协调性训练和恢复训练（） 恢复训练是指在大强度体能训练结束后（） 训练后肌肉出现疲劳时，下列叙述哪一项不正确 健美训练的负重练习，其目的在于以“超负荷训练”而获得“超量恢复”。 恢复训练 康复训练过程若感疲劳，可休息一周后再进行（） 康复训练过程若感疲劳，可休息一周后再进行（） 消防战术训练是为掌握（）而进行的训练 运动员破坏正常生活规律，会使疲劳积累,易导致过度训练综合征（） 下列哪些训练没有利用间歇训练法来进行训练（ ） 恢复期的训练方法以重复训练法、间歇训练法为主（） 通过合理安排训练内容、训练手段、运动负荷、恢复时间和恢复过程的方法是()恢复手段。