一节训练课后关于伸展部分不正确的是（ ）
A. 逐渐加大动作幅度
B. 保持15-30秒钟
C. 保持均匀呼吸
D. 要达到出现疼痛的程度
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一节训练课后关于伸展部分不正确的是( )
A.逐渐加大动作幅度 B.保持15-30秒 C.保持均匀呼吸 D.要达到疼痛的过程
答案
一节训练课后关于伸展部分不正确的是（ ）
A.逐渐加大动作幅度 B.保持15-30秒钟 C.保持均匀呼吸 D.要达到出现疼痛的程度
答案
在一节训练课后，我们给会员拉伸膕绳肌的正确姿势为（ ）
A.站姿、伸展同侧 B.单膝跪姿、伸展同侧腿 C.站姿、伸展同侧腿 D.双腿跪地利于稳定
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在一节训练课后，我们给会员拉伸胭绳肌的正确姿势为（）。
A.双膝跪地 B.单膝跪姿 C.单膝跪地 D.双膝跪地
答案
在一节训练课后，我们给会员拉伸胭绳肌的正确姿势为（）
A.双膝跪地、伸展同侧 B.单膝跪姿、伸展腿同侧 C.单膝跪地、伸展对侧 D.双膝跪地、伸展对侧
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答案
健身教练在设计一节完整的训练课时，应包含内容有（ ）
A.心肺耐力练习 B.肌肉力量练习 C.肌肉耐力练习 D.柔韧性练习
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