准备活动的效果主要决定于准备活动的强度和量，与正式运动之间的间隔时间长短无关。()

准备活动的量与强度有多大，要根据运动项目、个人情况和气候情况决定。一般需要（ ），做到身体发热、微微出汗即可。天冷做准备活动，时间可以长一些。 门性准备活动 准备活动时间为（）。 准备活动的目的（ ） 赛前的准备活动 保育员应根据户外活动的内容和气候情况决定准备活动的内容，严禁不做准备活动就开始活动。（ ） 训练前的准备活动，既要有一般活动的内容，还要有专项准备活动的内容。 准备活动分（）和（）两种 准备活动分（）和（）两种 专门性准备活动 准备活动的基本作用？ 怎样做好准备活动？ 准备活动的作用是：_____ 赛前准备活动不超过（） 教师在准备活动中，（　　） 在一节课正式部分开始前，准备活动有动态拉伸和中等强度有氧（ ） 一般健身运动的准备活动分有氧热身、柔韧性练习、专项准备活动。 准备活动与正式运动之间的时间间隔越长，对生理效应影响越大 简述做准备活动的目的。 简述准备活动的生理作用。