下列动作中，锻炼的主要是大腿后侧肌肉的是

双杠臂屈伸主要是锻炼哪块肌肉？ 哑铃弯举这个动作主要是锻炼练习者的大臂前侧的 人体大腿前侧最大的肌肉是（ ） 膝盖的哪种运动可以训练到大腿后侧的肌肉？（） “负重站姿提踵”动作，锻炼的主要是 “耸肩”练习是主要是发达肩部肌肉群的动作。 以下哪些动作可以锻炼臀部肌肉？ 大腿前侧股四头肌中跨过双关节的肌肉是（ ） 下列哪块肌肉参与大腿后伸（） 锻炼腹部肌肉最有效动作是什么？ 完成两臂侧平举动作中作用肩关节的主要肌肉是 以下仰卧起坐、仰卧举腿、平板支撑主要是锻炼那块肌肉（ ）。 会员完成大腿前侧肌肉训练后，进行什么关节运动能有效拉伸到目标肌肉（ ） 完成两臂侧平举动作的主要肌肉是（） 完成两臂侧平举动作的主要肌肉是（ ） 中国大学MOOC: “双杠臂屈伸”动作，锻炼的主要是（ ）。 精细动作即手部小肌肉动作，主要是利用手和手指的小肌肉或小肌肉群进行活动，包括( ) 参与大腿后伸的肌肉是（） 在水中，大腿后侧肌肉痉挛时，自救的方法是（）手按住膝盖，然后，（）手抓中脚趾尽量往上抬起。 单选：完成两臂侧平举动作的主要肌肉是（）