单选题

常用的腰背肌锻炼方法有()

A. 桥式、燕式运动
B. 桥式、仰卧起坐
C. 仰卧起坐、俯卧撑
D. 燕式、仰卧起坐

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单选题
常用的腰背肌锻炼方法有()
A.桥式、燕式运动 B.桥式、仰卧起坐 C.仰卧起坐、俯卧撑 D.燕式、仰卧起坐
答案
多选题
临床上常用的腰背肌功能锻炼操有()
A.后伸运动 B.船形运动 C.颠脚运动 D.踢腿运动 E.挺腹运动
答案
多选题
腰背肌功能锻炼的注意事项有哪些()
A.腰背肌锻炼的次数和强度要因人而异,每天可多次,分3-5组完成 B.功能锻炼应当循序渐进,每天可逐渐增加锻炼量 C.锻炼时不要突然用力过猛 D.锻炼后感腰部酸痛、不适、发僵等,应减少锻炼的强度和频度,或停止锻炼 E.快跑
答案
单选题
腰背肌功能锻炼哪个不正确()
A.五点支撑法 B.三点支撑法 C.飞燕点水法 D.踩单车运动 E.仰卧起坐
答案
单选题
腰背肌锻炼至少需锻炼多长时间才能收到良好效果()
A.两周 B.一个月 C.两个月 D.三个月 E.半年
答案
单选题
常用的股四头肌锻炼方法不包括
A.股四头肌等长训练 B.小腿抗阻训练 C.深蹲起立训练 D.半蹲训练 E.股四头肌按摩
答案
单选题
腰背肌和腹肌的锻炼比例一般应为()
A.1:1 B.2:1 C.1:2 D.1:3 E.3:1
答案
主观题
腰背肌组合的训练目标是锻炼 肌群,增强肌群的控制力。
答案
单选题
腰背肌功能锻炼复位法的作用不确切的是
A.促进血肿吸收 B.防止肌肉萎缩 C.减轻骨质疏松 D.减轻脊柱僵硬 E.补益肝肾
答案
主观题
小儿常用的体格锻炼方法有______、_____、______。
答案
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