单选题

渐进抗阻力训练属于

A. 徒手抗阻训练
B. 机械抗阻训练
C. 等长训练
D. 等张训练
E. 抗阻力训练

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单选题
渐进抗阻力训练属于
A.等张训练 B.等长训练 C.徒手抗阻训练 D.机械抗阻训练 E.抗阻力训练
答案
单选题
渐进抗阻力训练属于
A.徒手抗阻训练 B.机械抗阻训练 C.等长训练 D.等张训练 E.抗阻力训练
答案
多选题
抗阻力训练需要遵循()
A.在特殊性原则指导下选择动作 B.对于初级训练者先做固定器械 C.应首先选择多关节训练,功能性训练 D.单一肌肉高强度训练
答案
单选题
渐进抗阻训练的初始负荷量为
A.次大负荷量,10RM B.次大负荷量,10min C.次大负荷量,10kg D.能完成10次的最大负荷量(10RM) E.最大负荷量,10min
答案
单选题
抗阻力训练的动作设计依据是()
A.肌肉功能 B.肌肉起止点 C.阻力方向 D.肌肉收缩形式
答案
单选题
关于抗阻力训练保护要点正确是( )
A.杠铃平板卧推常用正握的方式进行保护 B.哑铃动作只有头上方的需要保护 C.哑铃坐姿推举练习需要保护 D.在进行杠铃训练是需要保护
答案
单选题
抗阻力训练的动作设计依据是( )
A.锻炼目的 B.动作轨迹 C.阻力方向 D.动作幅度
答案
单选题
在抗阻力训练中,肩部训练杠铃坐姿推举的握法是( )
A.正握 B.闭握 C.正反握 D.反握
答案
单选题
训练时,需要教练保护的抗阻力训练动作是下列哪个( )
A.俯卧腿弯举 B.腿弯举 C.哑铃颈后臂屈伸 D.肱二头肌弯举
答案
多选题
腹部抗阻力训练时,目标肌肉主要为()
A.腹直肌 B.腹外斜肌 C.腹内斜肌 D.腹横肌
答案
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