哑铃腕弯举是加强小臂屈肌的最佳动作之一（）

在哑铃前平举练习的向上动作过程中向心收缩的上肢肌是胸大肌、喙肱肌（ ） 既能屈腕又能收腕的肌是 哑铃二头弯举,在下放重量拉长手臂的阶段是（） 站姿双臂哑铃弯举主要是训练那块肌肉（ ）。 掌侧屈腕肌是（） 掌侧屈腕肌是 Justin正在用哑铃做二头肌弯举。当他伸长手臂放下重量时，二头肌正在经历哪种收缩？（） 肱二头肌弯举整个过程中和动作相符的选项是（ ） 握拳、屈腕时腕前中线的肌隆起是（） 桡侧腕屈肌 ( ) 桡侧腕屈肌（） 尺侧腕屈肌 哑铃前平举时，与阻力方向相同的动作是（ ） 哑铃胸前平举时，与阻力方向相同的动作是（）。 哑铃侧平举时，与阻力方向相同的动作是（ ） 哑铃弯举向下放的阶段肌肉做离心收缩负功 哑铃弯举向下放的阶段肌肉做离心收缩负功（） 哑铃前平举向上时向心收缩的上肢肌是（ ） 可屈肘屈腕、使手外展的肌是（） 哑铃前平举向上时向心收缩的上肢肌是胸大肌、喙肱肌