站姿双臂哑铃弯举主要是训练那块肌肉（ ）。

客户在做站姿弹力带臂弯举练习时，关于肌肉工作类型描述正确的是（ ） 哑铃二头弯举,在下放重量拉长手臂的阶段是（） 形体训练包含：站姿（立岗）训练、坐姿训练、蹲姿训练、走姿训练、鞠躬引导手势训练、队列齐步走训练等（） 训练课中给会员安排了俯卧腿弯举，这个动作练不到的肌肉是（ ） 哑铃腕弯举是加强小臂屈肌的最佳动作之一（） 正确站姿是双肩平、双臂自然下垂，双手放在（）。 正确站姿是双肩平、双臂自然下垂，双手放在（） 在站姿训练时， 站姿训练中,无论男女生,都需记住将大腿肌肉绷直,整个身体往上拔。() 在站姿训练时，女士有（ ）种规范性礼仪站姿。 在站姿训练时,男士有()种规范性礼仪站姿 站姿拉力器锤式弯举课发展肱桡骨肌、肱肌和旋前圆肌的力量。 站姿拉力器锤式弯举课发展肱桡骨肌、肱肌和旋前圆肌的力量（） 对肌肉实施轻负荷哑铃训练与弹力带训练，其刺激完全相同。 对肌肉实施轻负荷哑铃训练与弹力带训练，其刺激完全相同（） 习惯性地双手叉腰，或交叉双臂，或两手插入裤袋，这些站姿是标准站姿 “负重站姿提踵”动作，锻炼的主要是 7 ．在站姿训练时，女士有（ ）种规范性礼仪站姿。 俯卧腿弯举不能锻炼的肌肉是（） 仰卧腿弯举练得到的肌肉是（ ）