单选题

你的客户希望跑半程马拉松。根据SAID原则,下列哪个可以用来满足您的客户的目标?()

A. 有氧和无氧系统的压力强度应该是不同的
B. 目标应该包括肌肉肥大
C. 训练计划应该进阶到模仿活动的需求
D. 该计划应包括至少3天的速度训练

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