盆底肌训练的要求是（）
A. 每次10秒左右，连续10遍
B. 每次5秒左右，连续10遍
C. 每次20秒左右，连续5遍
D. 每次30秒左右，连续10遍
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盆底肌训练的要求是（）
A.每次10秒左右，连续10遍 B.每次5秒左右，连续10遍 C.每次20秒左右，连续5遍 D.每次30秒左右，连续10遍
答案
训练盆底肌的运动是
A.散步 B.登山 C.蹲起 D.跳绳 E.提肛
答案
盆底肌训练防止尿失禁，需要坚持的时间
A.1个月 B.2个月 C.3个月 D.6个月 E.12个月
答案
控制排尿功能,盆底肌功能训练方法是（）。
A.取立、坐、卧位 B.先慢慢收紧盆地肌肉,缓慢放松 C.每次10秒左右，连续10次,每日进行数次练习 D.训练强度以不疲惫为宜 E.以上均正确
答案
产后进行盆底肌康复训练的好处是（）
A.恢复盆底骨产前状态 B.预防/治疗尿失禁 C.促进盆底血液循环 D.促进阴道健康
答案
产后进行盆底肌康复训练的好处不包括（）
A.提高性生活质量 B.预防/治疗尿失禁问题 C.改善便秘 D.可以让宝宝更加聪明
答案
产后进行盆底肌康复训练的好处不包括（）
A.提高性生活质量 B.预防或治疗尿失禁问题 C.改善便秘 D.预防乳房下垂
答案
中国大学MOOC: 关于指导老年人进行盆底肌训练，错误的是
答案
中国大学MOOC: 以下关于盆底肌训练的描述中，错误的是（单选）
答案
腹式呼吸时同时缓慢收缩盆底肌并保持目的是锻炼盆底肌的（）
A.爆发力 B.耐力 C.张力 D.紧张度
答案
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盆底肌松弛的表现（）。
盆底肌松弛不会导致（）
盆底肌群上层肌群的是（）
盆底肌有（）和（）两块扁肌。
盆底肌修复的黄金期（）。
位于女性盆底肌中层的是
不属于盆底肌的是（）
位于女性盆底肌中层的是
盆底肌锻炼描述正确的是（）。
位于女性盆底肌中层的是
盆底肌电检测有几种模式（）
盆底肌纤维的快肌慢肌成分占比（）
下列哪些方法不是恢复盆底肌的（）
下列哪些方法不是恢复盆底肌的（）
下列哪些方法不是恢复盆底肌的（）
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指导老人进行盆底肌肉训练，最合适的是（）
盆底肌肉训练无副作用及并发症。
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