褪黑素能明显缩短入睡时间、延长睡眠持续时间、提高睡眠质量。

确定各关键工作能缩短的持续时间。选择缩短持续时间的关键工作，应优先考虑有（）的工作。 能明显缩短快波睡眠的药物是 第一个周期的快波睡眠期持续时间为（） 老年人生理睡眠特点睡眠时间缩短，夜间容易觉醒，深睡眠期减少，睡眠趋向早睡早起。 老年人生理睡眠特点睡眠时间缩短，夜间容易觉醒，深睡眠期减少，睡眠趋向早睡早起（） 12个月大的婴儿，白天和夜间每次睡眠的持续时间是（）。 12个月大的婴儿，白天和夜间每次睡眠的持续时间是（） 苯二氮类镇静催眠药药理作用中，"诱导入睡和延长睡眠时间"属于（）。 一个有效的睡眠必须同时具有以下（）条件。Ⅰ合适的持续时间；Ⅱ高质量的睡眠；Ⅲ较好的连续性 在睡眠的准备时间，（ ），以便婴幼儿入睡。 确定持续时间缩短值的原则是：缩短时间的工作不得变为（  ）工作，其持续时间也不能小于其（  ）。 一个有效的睡眠必须同时具有以下3个条件：Ⅰ.合适的持续时间；Ⅱ.高质量的睡眠；Ⅲ.较好的连续性，睡眠不应被打断；Ⅳ.经常瞌睡。 人在整个夜晚的睡眠过程国，从慢波睡眠到快速眼动睡眠要经过数次循环，在每次循环中，快速眼动睡眠持续时间变化的特点是（）。 睡眠质量的好坏能凭睡眠时间的长短来判断 关键活动的持续时间延长或缩短，开始、结束时间的提前或推迟，都不会影响总工期 关键活动的持续时间延长或缩短，开始、结束时间的提前或推迟，都不会影响总工期（） 人在整个夜晚的睡眠过程中，从慢波睡眠到快速眼动睡眠要经过数次循环，在每次循环中，快速眼动睡眠持续时间变化的特点是（　　）。 睡眠是解决疲劳的最有效的策略。一个有效的睡眠必须同时具有哪些条件（）①合适的持续时间；②高质量的睡眠；③较好的连续性 关键活动的持续时间延长或缩短，开始、结束时间的提前或推迟都必然会影响总工期。 关键活动的持续时间延长或缩短，开始、结束时间的提前或推迟都必然会影响总工期。()