硬拉动作正确学习顺序是（）
A. 屈髋姿势；PVC硬拉；壶铃硬拉；杠铃硬拉
B. 传统硬拉；罗马尼亚硬拉；相扑硬拉
C. 直腿硬拉；罗马尼亚硬拉；壶铃摇摆
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硬拉动作正确学习顺序是（）
A.屈髋姿势；PVC硬拉；壶铃硬拉；杠铃硬拉 B.传统硬拉；罗马尼亚硬拉；相扑硬拉 C.直腿硬拉；罗马尼亚硬拉；壶铃摇摆
答案
对于新手来说，正确的硬拉动作学习顺序应为（）
A.壶铃硬拉-传统硬拉-举重硬拉 B.传统硬拉-罗马尼亚硬拉-壶铃硬拉 C.壶铃硬拉-罗马尼亚硬拉-传统硬拉
答案
基于重量的选择，学习硬拉推荐的动作顺序是（）
A.壶铃硬拉-传统硬拉-举重硬拉 B.传统硬拉-罗马尼亚硬拉-壶铃硬拉 C.壶铃硬拉-罗马尼亚硬拉-传统硬拉
答案
硬拉动作向下时竖脊肌是做（）
A.等动收络 B.等长收缩 C.离心收缩 D.向心收缩
答案
对于单腿硬拉动作描述错误的是（）
A.属于屈髋动作模式 B.属于不稳定系列的功能训练 C.可以强化髋关节稳定性
答案
硬拉动作向下时竖脊肌是做
答案
硬拉动作向下时竖脊肌是做（）。
A.离心收缩 B.等长收缩 C.向心收缩 D.等动收缩
答案
在做负重硬拉动作，向下竖脊肌的收缩是( )
A.等张收缩 B.离心收缩 C.等速收缩 D.等长收缩
答案
在做负重屈膝硬拉动作向下时肌肉的收缩形式是（）
A.向心收缩 B.离心收缩 C.等动收缩 D.等长收缩
答案
直腿硬拉动作可以锻炼到以下什么肌肉（）
A.股四头肌 B.股内侧肌 C.腓肠肌 D.腘绳肌
答案
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