一个35岁的男子，安静心率为60次∕分，其在运动中靶心率范围值为（）

最大心率与安静心率之差称为心力储备 心率调控运动中，最高心率=220－（），青少年的靶心率，上限=最大心率×（）%，下限=最大心率×60%。 心率调控运动中，最高心率=220－，青少年的靶心率，上限=最大心率×%，下限=最大心率×60% 小明的最高心率为220次/分，安静时心率为60次/分，他想达到70%的强度，那么他的最佳运动负荷为（ ） 小明的最高心率为220次／分，安静时的心率为60次分，他想达到70％的强度，那么他的最佳运动负荷为（） 小明的最高心率为220次／分，安静时的心率为60次／分，他想达到70％的强度，那么他的最佳运动负荷为（） 一个人的靶心率下限被称为运动时的，上限被称为（） 心率调控运动中，最高心率=（），青少年的靶心率，上限=（），下限=（）。 糖尿病患者，60岁。在进行运动锻炼时，其心率（靶心率）控制和维持在多少被认为是安全而有效的？（ ） 亚极量运动试验通常指靶心率达最大心率的 20岁学生的靶心率是140—180次/分钟。（ ） 心率作为训练时运动强度的监测指标称为目标心率或称靶心率。 心率作为训练时运动强度的监测指标称为目标心率或称靶心率（） 一个20岁的少年静息时心率为70次/分，他的储备心率为 为了准确测量相对安静心率，一般情况下，受试者于测量前应安静坐休息（）。 有氧运动中达到靶心率的运动时间不应少于 时的心率作为训练时运动强度的监测指标称为目标心率或称靶心率（） 靶心率一般取最大心率的（） 正常成人在安静、清醒的情况下心率范围为60-100次/分（） 冠心病III期患者，运动时靶心率为（）