叙述左右开弓的练功方法。

中国大学MOOC: 左右开弓似射雕划弧分掌双手成掌后，右手划弧，目视（）掌。 叙述仰卧架桥的练功方法。 叙述双手举鼎的练功方法。 叙述轮转辘轳的练功方法。 叙述回头望月的练功方法。 叙述骨伤科颈项部练功法之左右回旋法。 叙述双手攀足的练功方法。 叙述弯肱拔刀的练功方法。 叙述 侧卧外摆的练功方法。 叙述 上翘下钩的练功方法。 叙述飞燕点水的练功方法。 叙述幼鸟受食的练功方法。 叙述颈项侧弯的练功方法。 叙述白鹤转膝的练功方法 叙述蹬空增力的练功方法。 叙述双手托天的练功方法。 叙述凤凰顺翅的练功方法。 叙述骨伤科颈项部练功法之左右侧屈法。 叙述拧拳反掌的练功方法。 叙述大鹏压嗉的练功方法。