综合有氧能帮助练习者提升全身各部位的机能，加快新陈代谢。

练习者做侧手翻时保护者应站在练习者（）的位置进行保护与帮助。 练习者做侧手翻时保护者应站在练习者（）的位置进行保护与帮助 体操中帮助者给予练习者间接帮助的方法有（） 体重较大，膝关节有伤的练习者选择()为最佳有氧运动器械，进行有氧训练。 健身健美操属于有氧运动，主要锻炼练习者的心肺功能（） 健身健美操属于有氧运动，主要锻炼练习者的心肺功能（） 一个20岁的练习者，他的最佳有氧运动强度是： 在体操保护与帮助教学中，保护与帮助者应站在练习者（ ）。   在练习侧手翻时，保护与帮助者应站在练习者的什么位置？（） 后滚翻的保护与帮助的站位是练习者的（　　）。 帮助者不直接加助力于练习者身上，而采用（）、（）和（）等手段叫间接帮助 帮助者不直接加助力于练习者身上，而采用（）、（）和（）等手段叫间接帮助 直腿后滚翻动作中（）部位先着垫，（）部位最后离垫，保护与帮助者站在练习者的（）方，两手提拉髋部，帮助推手离开。 练习者做手倒立时保护应站在练习者的（）方 练习者做手倒立时保护应站在练习者的（）方 技巧项目做侧向动作时，保护帮助者应站位于练习者的（）。 前滚翻的保护与帮助者的站位应该跪于练习者（）。 单杠后摆挺身下保护与帮助者的站位是练习者的（）。 技巧项目做侧向动作时，保护帮助者应站位于练习者的（） 鱼跃前滚翻的保护与帮助站位是练习者的（）。