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2022年健身教练每日一练《理论知识》2月09日

2022年健身教练每日一练《理论知识》2月09日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：1029

试卷答案：有

试卷介绍： 2022年健身教练每日一练《理论知识》2月09日专为备考2022年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

开始答题

试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题

1. 睡眠有助于生长激素的释放，帮助肌肉增长。因此可以在睡觉前补充蛋白粉，让身体更好的处于合成状态

A对

B错

2. 运动计划是针对个人的，符合客观条件和要求制定的（）

A对

B错

3. 如果关节本身没有活动障碍，影响柔韧性好坏的主要问题在于韧带的延展性

A对

B错

1. 腕骨中最常见的骨折是（）

A舟骨骨折

B三角骨骨折

C腕舟状骨骨折

D豌豆骨骨折

2. 关于锌对运动者的影响描述正确的是（）

A长时间有氧运动后血清锌升高

B锌缺乏可引起肌肉发育缓慢和体重下降

C短时间大强度的无氧训练可使血清锌水平降低

D锌对身体无毒副作用，可大量补充来提高运动成绩

3. 柔韧性影响因素中，受伸展练习影响最下的是（）

A关节的解剖结构特点

B肌肉与肌腱的伸展性

C皮肤的伸展性

D关节周围软组织的限制

1. 描述用力呼吸正确的是（）

A吸气、呼气均为主动过程

B吸气为主动过程，呼气为被动过程

C呼气时膈肌舒张，助呼气肌也参与

D吸气时吸气肌收缩活动加强助呼气肌也参与

2. 关于呼气形式说法正确的是（）

A胸式呼吸以肋间肌活动为主

B腹式呼吸吸气时胸廓的上下径增大

C腹式呼吸以膈肌运动为主

D女性偏重腹式呼吸，而男性偏重胸式呼吸

3. 通过伸展（）肌肉，可以改善大腿在髋关节处有明显旋外的客户

A臀中肌和臀小肌的前部肌束

B髂腰肌

C臀中肌和臀小肌后部肌束

D臀大肌

1. 蛋白质的功能？

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