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2023年健身教练每日一练《理论知识》12月30日

2023年健身教练每日一练《理论知识》12月30日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：899

试卷答案：有

试卷介绍： 2023年健身教练每日一练《理论知识》12月30日专为备考2023年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

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试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题

1. 拉伸髂腰肌和腹直肌只需要做躯干后伸就可以了

A对

B错

2. 人体有207块骨，骨与骨相连形成关节、构成骨架、肌肉都附着在骨上（）

A对

B错

3. 伸展胸部肌肉有助于调整含胸姿态。（）

A对

B错

1. 关于锌对运动者的影响描述正确的是（）

A长时间有氧运动后血清锌升高

B锌缺乏可引起肌肉发育缓慢和体重下降

C短时间大强度的无氧训练可使血清锌水平降低

D锌对身体无毒副作用，可大量补充来提高运动成绩

2. 对于一个体重超标的人，最合适的减脂方式是（）

A小强度，短时间

B大强度，长时间的运动

C中强度，短时间的运动

D中强度，长时间的运动

3. 盆带肌当中与胸椎相连接的是（）

A梨状肌

B髂腰肌

C竖嵴肌

D臀大肌

1. 有腰部劳损的锻炼着在运动中需要注意的是（）

A无需限制活动

B需要限制进行特殊类型的活动

C不用医学检查

D建议进行医学检查

2. 减肥药物通常可分为几类（）

A抑制食欲

B阻止吸收

C能量消耗增大

D减少肌肉合成

3. 健康问卷的内容包括（）

A个人信息

B家族病史

C与健康有关的行为

D与健康有关的态度

1. 人体每日正常蛋白质的摄入量为多少？

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